1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار المختلطة مع الأفوكادو
سلطة الخضار المختلطة مع الأفوكادو هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بين مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الجرجير والسبانخ والرومين، مع توابلها بشرائح الأفوكادو الناضجة الكريمية. هذه السلطة مرتبطة بالمطبخ البحر المتوسط، حيث تحتل المكونات الطازجة مكانة مهمة. تنفجر بالنكهات والملمسين، إذ لا تُقدِّم فقط لذةً لذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو تدعم صحة القلب، بينما الخضروات ذات الأوراق تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية، هذه السلطة طريقة رائعة لاعتناق الأكل الصحي!
