1 serving (35 grams) contains 6 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
6.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 96.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المختلطة
تحتوي الخضراوات المختلطة على مزيج نابض بالحياة من الخضار الورقية، بما في ذلك الخس المقرمش والسبانخ اللذيذة والجرجير الحار. تُحتفى بها في السلطات في جميع أنحاء العالم، حيث تنحدر من مختلف المطابخ، خصوصًا البحر الأبيض المتوسط والأطباق الزراعية الأمريكية. تحتوي على نسب كبيرة من فيتامينات A و C و K، والخضراوات المختلطة مليئة بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لصحة القلب والهضم. منخفضة السعرات الحرارية، وهي تضيف وفرة التغذية واللون إلى وجباتك، مثبتة أن الأكل الصحي لا يجب أن يكون مملًا. تقم بغمر نفسك في وعاء من الخضراوات المختلطة واستمتع بطعم النضارة!
