1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.8 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مختلطة مع الطماطم
سلطة خضراء مختلطة بالطماطم هي طبق لامع ومنعش يجمع بين مجموعة من الأوراق الخضراء، مثل الجرجير والسبانخ والرومين، يُرمى بشكل جميل مع الطماطم الناضجة والعصيرية. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُشهر بإستخدامه للمكونات الطازجة والصحية. تعتبر السلطة محشوة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية وصحيًا للقلب وهو مثالي لأي وجبة. يوفر خليط الخضار ليس فقط الألياف ولكنه يُساهم أيضًا في العناية الشاملة بالصحة، مما يجعل هذه السلطة خيارًا لذيذًا لأولئك الذين يبحثون عن طبق خفيف وراض تمامًا. استمتع بالنكهات النضرة والمتألقة في كل لقمة!
