1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مختلطة مع الطماطم وزيت الزيتون
سلطة خضراء مشكلة مع الطماطم وزيت الزيتون هي طبق منعش نابض بالنكهة. تبرز هذه السلطة مزيجًا من الخضروات المختلطة المقرمشة والطماطم الناضجة العصيرية ورشة من زيت الزيتون عالي الجودة. نابعة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تجسد بشكل مثالي تركيز المنطقة على المكونات الطازجة والصحية. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، وهي ليست فقط خفيفة ومرضية ولكنها أيضًا تعزز صحة القلب، بفضل الدهون النافعة الموجودة في زيت الزيتون. استمتع بها كجانب أو وجبة خفيفة، وانغمس في بساطة ونقاء هذه السلطة الرائعة!
