1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مشكلة بالجبن الفيتا والفلفل الرومي
سلطة خضراء مختلطة مع جبنة فيتا وفلفل ألوان هي أكلة منعشة وحيوية تجمع بين الخضار المقرمشة، والجبنة الفيتا الحادة، والفلفل الألوان الحلوة. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بمكوناته الطازجة وفوائده الصحية. مليئة بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، فهي مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي. الجبنة الفيتا تضيف نسيجاً كريمياً وانفجارًا من النكهة، بينما يوفر الفلفل الألوان تحت الأسنان. استمتع بهذه السلطة اللذيذة كخيار بلا مشاعر الذنب والتي تجمع بين القيمة الغذائية والمتعة!
