1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 373.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مشكلة مع الطماطم الكرز
سلطة خضراء مشكلة مع طماطم الكرز هي طبق مبهج ومنعش يجمع بين مجموعة من الأوراق الخضراء المختلطة اللطيفة، مثل الجرجير والسبانخ والرومين، يُقلب مع طماطم الكرز الحلوة والعصيرة. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والفوائد الصحية. غنية بفيتامينات A و C، تدعم النظام المناعي الصحي، في حين تضيف طماطم الكرز مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب. قومي برشها برشة خفيفة من زيت الزيتون وضغطة من الليمون لمذاق زائد رائع. استمتعي بهذه السلطة الخفيفة والمغذية كجانب مثالي أو كطبق رئيسي مرضٍ!
