1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مشكلة بالطماطم الكرزية والفيتا
سلطة خضراء مختلطة مع الطماطم الكرز والفيتا هي وجبة نابضة بالحيوية ومنعشة تجمع بين الخضروات المختلطة المقرمشة، والطماطم الكرز العصيرية، وجبنة الفيتا الكريمية. تجمع هذه السلطة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط بين مجموعة من أذواق وقوام لذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كجانب أو وجبة خفيفة. توفر الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تضيف الطماطم الكرز انفجارًا من مضادات الأكسدة، وتساهم جبنة الفيتا بالبروتين الغني. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض ومكوناتها الصحية، هذه السلطة لذيذة لا تُقاوم وتمثل خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مع هذه السلطة السهلة والمغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
