1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
23.8
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مختلطة بصلصة التفاح والليمون
سلطة خضراء مشكلة بصلصة التفاح والليمون هي طبق حيوي ومنعش يجمع بين الخضار المختلطة المقرمشة، شرائح التفاح العصيدة، وصلصة الليمون الحامضة. تجسد هذه السلطة عناصر المطبخ الأمريكي، مثالية لجميع الفصول. الخضراوات توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما يضيف التفاح لمسة من الحلاوة والألياف. مع التوزيع بصلصة حمضية، تقدم توازنًا مثاليًا للنكهات. مليئة بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية، إنها خيار صحي يوفر الشبع والطعم الرائع معًا. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كمكمل لطبقك المفضل!
