1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 153.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضراوات مشكلة
مكسد جرين هو مزيج حيوي من الخضروات الورقية، بما في ذلك الخس الروماني المقرمش، والجرجير الحار، والسبانخ اللطيف. ينتمي هذا الخليط المتنوع من السلطات إلى مختلف المطابخ، وغالبًا ما يُوجد في الأطباق المتوسطية والصحية. يحتوي على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A وC وK، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. إن مكسد جرين ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا يدعم الهضم ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. مثالي للسلطات أو الأفطارات، أو كقاعدة للبروتينات المشوية، إنه وسيلة مبهجة للاستمتاع بنضارة الطبيعة على لوحتك.
