1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74 mg | 5% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 422 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مشكلة
الفاصوليا الخضراء المختلطة هي مزيج حيوي من الفاصوليا الخضراء الناعمة والمقرمشة، وغالباً ما يتم دمجها مع الفلفل الأخضر الملون والأعشاب الطازجة. هذا الطبق اللذيذ مستمد من تقاليد مطبخية متنوعة، ويبرز توازن النكهات الموجود في المأكولات المتوسطية والآسيوية. تحتوي الفاصوليا الخضراء المختلطة على فيتامينات A وC وK، وهي لا تقدم فقط طعمًا شهيًا ولكنها أيضًا توفر المواد الغذائية الأساسية التي تسهم في صحة القلب وتحسين الهضم. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تكون مثالية كطبق جانبي أو إضافة غذائية مغذية لأي وجبة، مما يضيف اللون والصحة إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
