1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر والبازلاء الخضراء المختلطة
تعتبر خضروات الفاصوليا الخضراء المختلطة بالجزر مزيجًا ملونًا يتألف من فاصوليا خضراء طرية وجزر برتقالي لامع، مثاليًا كطبق جانبي لأي وجبة. مستلهمة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، تعتبر هذه الوجبة ليست جذابة بصريًا فحسب، ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. تحتوي الفاصوليا الخضراء على فيتامينات A وC وK، وتدعم صحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك، بينما تُعرف الجزر بمضادات الأكسدة القوية الخاصة بها وفوائدها لصحة العين. استمتع بهذا الطبق الصحي واللذيذ مبخرًا أو مقليًا أو مشويًا ليكون إضافة متنوعة وصحية لطاولتك. استمتع بنقاء الطبيعة بفضل فاصوليا الخضراء والجزر المختلطة!
