1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
28.4
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح الأخضر المختلطة
سلطة التفاح الأخضر المختلطة هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يجمع بين الخضار المختلطة الهشة والتفاح الأخضر الحامض والجوز المقرمش. مشتقة من المطبخ الأمريكي التقليدي، تعتبر هذه السلطة اندماجًا رائعًا من القوام والنكهات. معقمة بصلصة فينيغريت خفيفة، تقدم توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والطعم اللاذع. غنية بالفيتامينات والألياف، تساهم الخضار والتفاح في صحة القلب، بينما يضيف الجوز جرعة من الدهون الصحية. مثالية كجانب أو وجبة خفيفة، تعتبر هذه السلطة طريقًا لذيذًا لاعتناء بالمكونات الطازجة والصحية!
