1 serving (50 grams) contains 175 calories, 5.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
700
سعرات حرارية
20
بروتين
144
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
700 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب مشكلة
الحبوب المختلطة هي خليط نابض بالحياة من الحبوب الغذائية والبذور المغذية، بما في ذلك الكينوا، والشعير، والفارو، والأرز البني. مستمدة من تقاليد المطبخ المختلفة، تضيف نكهة فريدة وأرضية إلى الأطباق من جميع أنحاء العالم. تحتوي الحبوب المختلطة على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وتدعم الهضم الصحي والطاقة المستدامة. مثالية للسلطات والوجبات الرئيسية أو الجانبية، ترفع من وجباتك مع تعزيز صحة القلب والعافية. استمتع بالنكهة اللذيذة والملمس الذي تقدمه لوجبتك الحبوب المختلطة!
