1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حبوب مختلطة
السلطة المختلطة بالحبوب هي طبق لامع وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين مزيج رائع من الكينوا، الفارو، والأرز البني، مما يقدم نكهة مكسرات وقوام لذيذ. محشوة بالخضروات الملونة مثل الفلفل الأحمر، والطماطم الكرزية، والسبانخ، تتأثر هذه السلطة بالمطبخ البحر الأبيض المتوسط، احتفالاً بالمكونات الطازجة والصحية. إنها غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مغطاة بصلصة الليمون الحامضة، السلطة المختلطة بالحبوب لا ترضي فقط حواس الذوق الخاصة بك ولكن تدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي غني!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
