1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حبوب مختلطة
السلطة المختلطة بالحبوب هي طبق لامع وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين مزيج رائع من الكينوا، الفارو، والأرز البني، مما يقدم نكهة مكسرات وقوام لذيذ. محشوة بالخضروات الملونة مثل الفلفل الأحمر، والطماطم الكرزية، والسبانخ، تتأثر هذه السلطة بالمطبخ البحر الأبيض المتوسط، احتفالاً بالمكونات الطازجة والصحية. إنها غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مغطاة بصلصة الليمون الحامضة، السلطة المختلطة بالحبوب لا ترضي فقط حواس الذوق الخاصة بك ولكن تدعم أيضًا نظامًا غذائيًا متوازنًا. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي غني!
