1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
15
بروتين
87.5
كربوهيدرات
12.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 375 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الروتي المختلط بالحبوب
خبز الروتي المختلط هو خبز مسطح لذيذ ومغذي، يجمع بين مجموعة من الحبوب مثل القمح والدخن والشعير. مشتقة من المأكولات الهندية التقليدية، تقدم هذه الروتي نكهة بندقية لذيذة وقوام مشبع. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويعزز هضمًا صحيًا ويوفر طاقة مستمرة. مثالي لأي وجبة، يمكن تناوله مع الخضروات والعدس والكاري. اعتنق هذا البديل الغذائي الغني لتحسين نظامك الغذائي مع الاستمتاع بالتراث الطهي الغني للهند!
