1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 9.3 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحبوب المختلطة مع الفول
الأرز المختلط بالحبوب والفاصوليا هو مزيج غذائي غني بالحبوب الكاملة والفاصوليا الغنية بالبروتين، مثالي لوجبة صحية. يجمع بين الأرز البني والكينوا والفاصوليا السوداء، حيث تجلب هذه الوجبة إلهامًا من مطابخ متنوعة، تحتفل بنكهات من آسيا إلى أمريكا اللاتينية. معبأ بالألياف، يساعد على الهضم ويعزز صحة القلب، بينما يقدم توليف الحبوب والفاصوليا جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، مما يجعله مصدرًا كاملاً للبروتين. تمتع به كوجبة جانبية زاهية أو كوجبة رئيسية دسمة، تجلب كل من الصحة والنكهة إلى طاولتك!
