1 serving (100 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مختلط بالحبوب
الأرز المختلط بالحبوب هو مزيج رائع من الحبوب المختلفة، تتضمن عادة الأرز البني والكينوا والشعير والأرز البري. هذا التركيب الغذائي الغني يجلب مجموعة غنية من النكهات والملمس، مستندة إلى مطابخ مختلفة من جميع أنحاء العالم. يحتوي الأرز المختلط بالحبوب على نسب عالية من الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. إنه مصدر رائع للطاقة ويدعم نظام غذائي متوازن، مما يجعله اختيارًا مثاليًا للأفراد الذين يهتمون بصحتهم. مع ألوانه الزاهية ونكهته الغنية، الأرز المختلط بالحبوب ليس فقط وجبة؛ بل هو احتفال بالتغذية الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
