1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حدائق مختلطة بصلصة زيت الزيتون المحلية المصنوعة في المنزل
سلطة الخضار المختلطة مع صلصة زيت الزيتون الطبيعي والخل هي طبق رائع ومنعش ينفجر بالنكهات والتغذية. تتميز هذه الوصفة الملونة بالخس الطازج، والطماطم العصيرة، والخيار الهش، والفلفل الأحمر الحلو، والفجل الغني بالعناصر الغذائية، حيث يتم مزجها جميعًا لنكهة مثالية. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر المتوسط، إذ تغمر حواس ذوقك وتمنحك الفيتامينات والمعادن الأساسية. تضيف صلصة زيت الزيتون والخل المصنوعة في المنزل دهونًا صحية وتعزز نكهات السلطة، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب مثاليًا لأي وجبة. استمتع بوعاء من الطعم الرائع المشبع بالصحة!
