1 serving (303 grams) contains 79 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 68.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.0 mg | 3% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حدائق مختلطة
سلطة الحديقة المختلطة هي طبق جذاب ومنعش، مليء بمجموعة ملونة من الخضراوات الطازجة. تتميز عادة بنضارة الخس، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، والفلفل الحلو، تأسر هذه السلطة حواسك مع كل لقمة. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط الكلاسيكي، تجسد جوهر الأكل الصحي. تحتوي سلطة الحديقة المختلطة على فيتامينات ومعادن وألياف، وتدعم نمط حياة صحي بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. قدميها مع رشة من الخل الخفيف أو استمتعي بها كجانب لذيذ. مثالية لأي وجبة، إنها طريقة لذيذة لتغذية جسمك!
