1 serving (303 grams) contains 79 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 68.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.0 mg | 3% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حدائق مختلطة
سلطة الحديقة المختلطة هي طبق جذاب ومنعش، مليء بمجموعة ملونة من الخضراوات الطازجة. تتميز عادة بنضارة الخس، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، والفلفل الحلو، تأسر هذه السلطة حواسك مع كل لقمة. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط الكلاسيكي، تجسد جوهر الأكل الصحي. تحتوي سلطة الحديقة المختلطة على فيتامينات ومعادن وألياف، وتدعم نمط حياة صحي بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. قدميها مع رشة من الخل الخفيف أو استمتعي بها كجانب لذيذ. مثالية لأي وجبة، إنها طريقة لذيذة لتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة حدائق مختلطة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
