1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فواكه وخضروات مشكلة
الفواكه والخضروات المختلطة هي مزيج نابض بالحياة من غنى الطبيعة، يجمع بين الفواكه العصيرية مثل الفراولة والتفاح والبرتقال مع الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والخيار والجزر. يعتبر هذا الخليط الملون شائعًا في مختلف المطابخ، من السلطات المنعشة في الحميات البحرية إلى السالسا الحارة في الأطباق المكسيكية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، تساهم هذه المزائج ليس فقط في تعزيز جهاز المناعة الخاص بك ولكن أيضًا في دعم هضم سليم وصحة القلب. استمتع بها طازجة أو في العصائر السلسة، أو كطبق جانبي لإضافة شهية ومغذية إلى أي وجبة. تمتع بطعم الصحة مع الفواكه والخضروات المختلطة!
