1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
156.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 96.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.1 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مجمدة مشكلة
الخضروات المجمدة المشكلة هي مزيج حيوي من الجزر الملونة، والبازلاء، والذرة، والفاصوليا الخضراء، مثالية لزيادة التغذية في أي وجبة. تنبع أصولها من مختلف المطابخ العالمية، تجلب القابلية للتغيير إلى مطبخك، سواء كنت تقوم بخلطها في طبخ صيني شهي أو ترميها في شوربة دسمة. غنية بالفيتامينات والمعادن، تحتوي هذه الخضروات على سعرات حرارية منخفضة وتحتوي على ألياف بكميات كبيرة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. مريحة وجاهزة للطهي، تقدم الخضروات المجمدة المشكلة مزيجًا من النكهة والتغذية، مما يضمن لك الاستمتاع بخيرات الخضار في أي وقت من السنة!
