1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 72.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.1 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مجمدة مشكلة
الخضار المجمدة المختلطة هي مزيج ملون من البازلاء الغنية بالعناصر الغذائية، وذرة حلوة، وجزر نابضة بالحيوية، وفاصوليا خضراء طرية، مثالية لإضفاء نكهة لا تُقاوم على أي وجبة. وتأتي من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تضيف لمسة مرنة على مطبخك، سواء كنت تقليها بالزيت، أو تضيفها إلى الحساء، أو تطهيها بالبخار كجانب. فهذه الخضار مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يوفر دفعة صحية في حين أنها منخفضة في السعرات الحرارية. وهي مريحة وجاهزة للاستخدام، مما يجعل الخضار المجمدة المختلطة طريقة سهلة للاستمتاع بنعمة الخضروات طوال العام!
