1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 72.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.1 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مجمدة مشكلة
الخضار المجمدة المختلطة هي مزيج ملون من البازلاء الغنية بالعناصر الغذائية، وذرة حلوة، وجزر نابضة بالحيوية، وفاصوليا خضراء طرية، مثالية لإضفاء نكهة لا تُقاوم على أي وجبة. وتأتي من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تضيف لمسة مرنة على مطبخك، سواء كنت تقليها بالزيت، أو تضيفها إلى الحساء، أو تطهيها بالبخار كجانب. فهذه الخضار مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يوفر دفعة صحية في حين أنها منخفضة في السعرات الحرارية. وهي مريحة وجاهزة للاستخدام، مما يجعل الخضار المجمدة المختلطة طريقة سهلة للاستمتاع بنعمة الخضروات طوال العام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
