1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشكلة مقلية
الخضار المخبوزة المشكلة هي مزيج ملون من الخضار الطازجة، الهشة، وغالباً ما تتضمن الفلفل الأخضر، الجزر، البروكلي، والبازلاء الخضراء، كلها تُقلب في طاهية خفيفة. تعود هذه الوجبة إلى المطبخ الآسيوي، حيث تلتقط هذه الطبقة أساس النكهات الحيوية وطرق الطهي السريعة. يُحمص الخضار في نقعة من زيت السمسم وصلصة الصويا، فيحتفظون بقرمشتهم في حين يمتصون التوابل اللذيذة. تملأ الخضار المخبوزة المختلطة بالفيتامينات الأساسية والمعادن، فهي ليست فقط جانبًا لذيذًا، بل إنها تُعزز أيضًا النظام الغذائي الصحي. استمتع بها كمكمل غذائي مغذٍ لأي وجبة أو كطبق مشبع ولذيذ بذاته!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
