1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات حقل مختلطة
الخضروات الورقية المختلطة هي مزيج حيوي من أصناف الخس الطازجة، بما في ذلك الجرجير الحار، والسبانخ الصغيرة الهشة، والميسكلون اللطيف، حيث يضيف كلٌ منها نكهات وأنسجة فريدة. تنشأ هذه الخضروات من تقاليد المطبخ المتنوعة، حيث تضيف هذه الأخضرار لمعنى لذيذ للسلطات والسندويشات والأغلفة. تحتوي على فيتامينات أ وج، فهي مصدر رائع للمضادات الأكسدة والألياف، الأمر الذي يعزز الصحة العامة مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. مثالية للوجبات الخفيفة والأطباق الشهية، ترفع الخضروات الورقية المختلطة أي طبق بنضارتها وفوائدها الغذائية. سواء تم تخليطها في سلطة أو تقديمها كزينة، وسيلة شهية لاعتناق الأكل الصحي.
