1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مجمدة مشكلة
الخضروات المجمدة المختلطة هي مزيج ملون من البازلاء والجزر والذرة والفاصوليا الخضراء، مثالية لإضافة التغذية إلى أي وجبة. يعرض هذا المزيج مجموعة متنوعة من الأنسجة والنكهات، مما يجعله متعدد الاستخدامات للمطابخ العالمية، بدءًا من الوجبات المقلية حتى الأطباق المفلفلة. ومعبأة بفيتامينات A و C، والألياف، والمضادات الأكسدة، هذه الخضروات لا تُقدم فقط بشكل مريح ولكنها تعزز أيضًا النظام الغذائي الصحي. بالإضافة إلى ذلك، وبتجميدها عند أعلى نقطة من الطاقة الجوية، تحتفظ بالعناصر الغذائية الأساسية وتعد وسيلة رائعة للاستمتاع بنكهة الحقل الطازج على مدار السنة. قم بتحسين أطباقك باستخدام الخضروات المجمدة المختلطة واستقبل الأكل الصحي بسهولة!
