1 serving (30 grams) contains 105 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
525 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 97.5 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 60 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1050 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فواكه مجففة مختلطة
تُعتبر مزيج الفواكه الجافة المختلطة خليطًا لذيذًا من أجود منتجات الطبيعة، حيث يتميز عادة بوجود اللوز والكاجو والجوز والتين والزبيب. يعود أصل هذه الوجبة الغذائية الغنية إلى ثقافات مختلفة، وتُعد وجبة خفيفة مغذية تقليدية في العديد من المطابخ، من الاحتفالات الهندية إلى الولائم البحرية. يحتوي مزيج الفواكه الجافة المختلطة على فيتامينات ومعادن أساسية ودهون صحية، مما يعزز صحة القلب، ويعزز المناعة، ويوفر طاقة مثالية. إنه وسيلة لذيذة لإرضاء رغبتك في الحلويات مع تغذية جسمك. استمتع به كوجبة منفصلة، أو أضفه إلى الحبوب الصباحية، أو ضمّه إلى أطباقك المفضلة للحصول على لمسة مقرمشة ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
