1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الدال
الدال المختلط هو طبق هندي نابض بالحيوية والغذاء يُصنع من خليط من أنواع مختلفة من العدس، مثل الأحمر والأصفر والأخضر والأسود. هذه الوجبة الغنية بالبروتين تنبع من قلب المطبخ الهندي، وتتميز بنكهاتها الغنية وقوامها المريح. يعزز الدال المختلط بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية الهضم وصحة القلب. غالبًا ما يتم تحسينه بالتوابل العطرية والأعشاب الطازجة، مما يجعله لذيذًا ومُغذيًا. تَمتَّع به مع الأرز أو الخبز كوجبة صحية تُسعِد الحواس مع توفير التغذية المتوازنة!
