1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مطبوخة مشكلة
الخضار المشكلة المطبوخة هي خليط حيوي يتميز بالجزر الطازجة، والفلفل الحلو الملون، والفاصوليا الخضراء المقرمشة، والبروكلي الطري، كلها مطهوة بخفة لتحقيق الكمال. تجلب هذه الوجبة إلهامها من مختلف المطابخ، مقدمة تحتوي على مزيج مبهج من النكهات والملمس. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، هذه الخضار ليست فقط منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها أيضًا غنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب في أي وجبة. استمتع بالخضار المشكلة المطبوخة كجانب غذائي غني بالعناصر الغذائية أو إضافة مغذية إلى الأطباق المقلية والسلطات، محققًا انفجارًا من اللون والصحة على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
