1 serving (150 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
428.6
سعرات حرارية
19.0
بروتين
71.4
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About متنوع شانا
الحمص المخلوط هو مزيج نشيط، مغذي من الحمص والعدس، والذي يعود أصله إلى التقاليد الغنية للمأكولات الجنوبية الآسيوية. مملوء بالبروتين والألياف، يقدم خياراً شهياً وخفيفاً لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. يُبهج الحمص المخلوط الحواس بنكهته التقليدية بالكركم والكمون والكزبرة، ويساعد أيضاً على الهضم. يمكن الاستمتاع بهذا الطبق القابل للتنويع في السلطات، الورقات، أو كوجبة خفيفة منفردة، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. تنغمس في الحمص المخلوط للحصول على دفعة شهية من الطاقة والنكهة!
