1 serving (40 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 128 g | 46% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 19.2 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 12.8 mg | 71% | |
| البوتاسيوم | 320 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب مختلطة
الحبوب المختلطة هي مزيج رائع من الحبوب والبذور والمكسرات، غالبًا ما تتميز بالشوفان، الكينوا، الشعير، وبذور عباد الشمس. تنبع هذه الحبوب المختلطة من مطابخ عالمية متنوعة، حيث تجمع بين نكهات وأنسجة تأسر تذوقك. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين والدهون الصحية، مما يساهم في صحة القلب وتعزيز عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، تمنحك طاقة متواصلة على مدار اليوم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة غنية. استمتع بالحبوب المختلطة كبداية صحية ولذيذة ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
