1 serving (40 grams) contains 150 calories, 4.8 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 27.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
600
سعرات حرارية
19.2
بروتين
108.8
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108.8 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.8 mg | 4% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 560 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار المختلطة
الحبوب المختلطة هي مزيج غذائي غني من مجموعة من الحبوب، بما في ذلك الشعير والكينوا والدخن والفارو. مشتقة من المطابخ المتنوعة في جميع أنحاء العالم، تجمع بين نكهات وأنسجة مختلفة من ثقافات مختلفة. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف الغذائية، تدعم هذه الخلطة القلبية الصحة الهضمية ومستويات الطاقة المستدامة. غنية بالبروتين ومنخفضة الدهون، فهي إضافة صحية إلى السلطات أو الحساء، أو كجانب مرض. اعتن بخيرة الحبوب المختلطة لتجربة تناول طعام شهية وصحية!
