1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر و فاصوليا خضراء مختلطة
الجزر المختلط والفاصوليا الخضراء هي مزيج حيوي من جزر حلوة ورقيقة وفاصوليا خضراء هشة، مما يضفي لونًا جميلًا وقيمة غذائية على طبقك. هذا الطبق الجانبي الممتع غالبًا ما يظهر في مختلف المطابخ، من الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق القارية، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. مليء بفيتامينات أساسية مثل A و C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، يدعم هذا الجزين معتظر النظام المناعي الصحي ويعين على الهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، الجزر المختلطة والفاصوليا الخضراء ليست فقط لذيذة، بل هي إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق البسيط والصحي لتحظى بنكهة شهية وقيمة غذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
