1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر و فاصوليا خضراء مختلطة
الجزر المختلط والفاصوليا الخضراء هي مزيج حيوي من جزر حلوة ورقيقة وفاصوليا خضراء هشة، مما يضفي لونًا جميلًا وقيمة غذائية على طبقك. هذا الطبق الجانبي الممتع غالبًا ما يظهر في مختلف المطابخ، من الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق القارية، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. مليء بفيتامينات أساسية مثل A و C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، يدعم هذا الجزين معتظر النظام المناعي الصحي ويعين على الهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، الجزر المختلطة والفاصوليا الخضراء ليست فقط لذيذة، بل هي إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق البسيط والصحي لتحظى بنكهة شهية وقيمة غذائية!
