1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وقرنبيط مختلطان
الجزر المختلطة والقرنبيط هي مزيج نابض بالحياة من الخضروات الرقيقة والمقرمشة التي تضيف اللون والنكهة إلى طبقك. تجمع هذه الوصفة اللذيذة بين الجزر البرتقالي الحلو مع القرنبيط الأبيض الهش، مما يقدم توازنًا مثاليًا للملمس. تأتي هذه الوجبة الشهية من مجموعة متنوعة من المطابخ وتعتبر خيارًا شهيرًا في الأطباق المقلية والسلطات وكأطباق جانبية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة، وهذا المزيج يدعم الهضم السليم ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، يعدون منخفضي السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي وجبة صحية. استمتع بالنكهة الطازجة والفوائد الصحية المذهلة للجزر المختلطة والقرنبيط اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
