1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وبروكلي مختلطين
الجزر والبروكلي المشكلين هي مزيج غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إلى جانب الألياف، حيث يتكون من الجزر الحلوة والمقرمشة وزهرات البروكلي الخضراء الطرية. هذا التركيب اللذيذ مشهور في مختلف المطابخ، ويُحتفى به كثيرًا في الأطباق المقلية والجانبية حول العالم. فهو مفيد للصحة العامة، ويعزز الهضم، ويقوي جهاز المناعة. إذ يعتبر منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يعد الجزر والبروكلي المشكلين إضافة مثالية إلى أي وجبة، مما يوفر اللون والتغذية لصحنك. استمتع بهذا الخليط الصحي كوسيلة شهية لإعطاء جسمك الطاقة اللازمة!
