1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني وأبيض مختلط
الأرز البني والأبيض الممزوج هو مزيج لذيذ من الأرز البني اللذيذ والأرز الأبيض المفلطح، مما يجمع بين الطعم المكسراتي الغني للحبوب الكاملة مع القوام الخفيف للحبوب الملمعة. مشتق من المطابخ الآسيوية المختلفة، يضيف هذا المزيج عمقًا إلى أي طبق، بدءًا من القلي إلى البيلفس. يحتوي هذا المزيج على الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يدعم الصحة الهضمية بينما يوفر قاعدة مرضية لوجباتك. في حين يعزز الأرز البني القيمة الغذائية، يوفر الأرز الأبيض مصدرًا سريعًا للطاقة، مما يجعله خيارًا متوازنًا لأي نظام غذائي. استمتع بالتناغم المثالي بين الطعم والصحة مع الأرز البني والأبيض الممزوج!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
