1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت مشكل مع زبادي
التوت المشكل مع الزبادي هو حلوى شهية ومغذية تجمع بين نكهات التوت الزاهية للفراولة والتوت الأزرق والتوت الأحمر مع الزبادي الكريمي والناعم. هذا الطبق، الذي يتمتع به في المطابخ البحر المتوسط والصحية، مليء بمضادات الأكسدة من التوت والبكتيريا النافعة من الزبادي، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقوي جهاز المناعة. تمتع بالحلاوة والحموضة الطبيعية أثناء تناول وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف تعتبر مثالية للفطور أو الحلوى المنعشة. انغمس واستمتع بكل ملعقة صحية من هذه السلطانية الملونة!
