1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
55.2
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الفول المختلط مع الذرة
الفول المختلط مع الذرة هو طبق غني ومغذٍ يمزج الفول المتنوع بنكهة حبوب الذرة الحلوة. يتم العثور على هذا الخليط الملون في كثير من الأحيان في المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث يُحتفى به لطعمه الرائع وقدرته على التنوع. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الضرورية، يدعم صحة القلب ويعزز الهضم. سواء تم تقديمه كسلطة دسمة أو طبق جانبي أو ورقة حشو، يقدم الفول المختلط مع الذرة خيارًا صحيًا على قاعدة نباتية مثاليًا لأي وجبة. تمتع بالجمع بين النكهات الشهية واحرص على تغذية جسدك!
