1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول المختلط مع الذرة
الفول المختلط مع الذرة هو طبق غني ومغذٍ يمزج الفول المتنوع بنكهة حبوب الذرة الحلوة. يتم العثور على هذا الخليط الملون في كثير من الأحيان في المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث يُحتفى به لطعمه الرائع وقدرته على التنوع. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الضرورية، يدعم صحة القلب ويعزز الهضم. سواء تم تقديمه كسلطة دسمة أو طبق جانبي أو ورقة حشو، يقدم الفول المختلط مع الذرة خيارًا صحيًا على قاعدة نباتية مثاليًا لأي وجبة. تمتع بالجمع بين النكهات الشهية واحرص على تغذية جسدك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
