1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
41.2
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري فول مختلط
العدس المختلط هو طبق حيوي يُظهر مجموعة من البقوليات، بما في ذلك الحمص وفاصوليا الكيدني والفاصوليا السوداء، يُطهى في مزيج عبق من التوابل مثل الكمون والكزبرة والكركم. ينحدر هذا الكاري الغني من المطبخ الهندي، وهو مليء بالبروتين والألياف، مما يجعله اختيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. إضافة الطماطم الطازجة والسبانخ تُضفي نكهة من الفيتامينات، بينما توفر التوابل خصائص مضادة للالتهاب. قدمه مع الأرز أو مع خبز النان الكامل الحبوب لتجربة مرضية وغنية تدفئ الروح!
