1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفاصوليا المختلطة
سلطة الفاصوليا المختلطة هي وجبة حيوية ومغذية تجمع بين مجموعة ملونة من الفاصوليا، بما في ذلك الفاصوليا الحمراء والسوداء والحمص، تُقلب مع الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر الحلو والخيار والبصل الأحمر. تعود أصولها إلى قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتعتبر هذه السلطة ليست فقط وجبة شهية للعينين ولكنها أيضًا مكمل غذائي غني بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للحمية الصحية. مليئة بالفيتامينات والمعادن، تقدم كل لقمة نضارة منعشة، بينما يضيف الزيت الزيتون ونكهة الليمون لمسة حمضية. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كجانب دسم أو كوجبة خفيفة منعشة لتمد يومك بالطاقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
