1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640
سعرات حرارية
24
بروتين
24
كربوهيدرات
56
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لوز مختلط
اللوز المختلط هو مزيج رائع من المكسرات المقرمشة ذات القيمة الغذائية العالية التي تجمع بين نكهات شهية ولذيذة. ينحدر هذا اللوز من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما يُحمص لتحقيق الكمال، مما يعزز طعمه الطبيعي بينما يحافظ على فوائده الصحية. كل حفنة منه تمثل مصدراً غنياً بالبروتين والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيار وجبة خفيفة رائعة. استمتع باللوز المختلط لوحده، أو أضفه إلى السلطات، أو استخدمه كطبقة علوية للزبادي. مع كل لقمة، لا تُسعد حواس التذوق بل تُغذي أيضاً جسمك!
