1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة
الخضروات المشكلة هي مزيج ملون من الخضروات الطازجة والموسمية، بما في ذلك الفلفل الحلو الزاهي، والجزر المقرمش، والذرة الحلوة، والفاصوليا الخضراء الناعمة. يسحر هذا التوليف الرائع من مختلف المطابخ حول العالم، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات إلى أي وجبة. تعتبر الخضروات المشكلة مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف، مما يوفر خزانة غذائية تدعم نمط حياة صحي. استمتع بها مقلية، أو مبخرة، أو مشوية لحساء جانبي شهي وخالٍ من الذنوب، أو قم بإضافتها إلى الأطباق الصينية السريعة والسلطات لنكهة وصحة إضافية. تقبل جودة الخضروات المشكلة وارفع جودة وجباتك اليوم!
