1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
156.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 96.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة
خضار مشكلة هي مزيج حافل بالخضار الملونة، مع الفلفل الحلو الطازج، والبروكلي الطري، والجزر الحلو، والبازلاء الطازجة. هذا المزيج اللذيذ مستوحى من مختلف المطابخ، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات إلى أي وجبة، سواء كنت تقليها، أو تبخّرها، أو تشويها. يحتوي خضار مشكلة على فيتامينات أساسية ومعادن ومضادات الأكسدة، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مكمل غذائي قوي. استمتع بالملمس الكركي والنكهات الطبيعية بينما تجني الفوائد الصحية، مثل تعزيز جهاز المناعة ودعم الهضم الصحي. ارتق بأطباقك مع خضار مشكلة واستمتع بنكهة الخير الطبيعي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
