1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة
الخضار المشكلة هي مزيج ملون من المنتجات الطازجة والهشة، تتميز بالجزر الزاهية، والفاصوليا الخضراء، والفلفل الرومي، والبازلاء. ينبع هذا الخليط من مطابخ متنوعة في جميع أنحاء العالم، وهو أساسي في الأطباق المقلية، والكاري، والسلطات. يحتوي الخضار المشكلة على فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة وألياف، ويعزز الصحة القلبية، ويدعم المناعة، ويساعد على الهضم، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سواء تم مقليها، أو بخارها، أو تناولها نيئة، يجلب هذا المزيج اللذيذ النكهة والصحة إلى طاولتك. شجع حاسة التذوق الخاصة بك على استكشاف خيرات الخضار المشكلة اليوم!
