1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة كاري
الكاري الخضار المشكلة هو طبق ملون ولذيذ يجمع بين مجموعة من الخضار الطازجة والملونة مثل الجزر، والبازلاء، والفلفل الحلو، والبطاطس، يُطهى كل ذلك معًا في مزيج من البهارات العطرية. يَعود أصل هذا الكاري إلى المطبخ الهندي، حيث يتم تحضيره مع الكركم والكمون والكزبرة، لخلق نكهة دافئة ومرحبة. مليء بالفيتامينات والمعادن، إنّه خيار صحي قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لأي وجبة. استمتع به مع الأرز أو النان لتجربة مشبعة ومرضية!
