1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة خضار مشكلة
الفطيرة الهندية المختلطة بالخضار هي وجبة خفيفة لذيذة، مليئة بالنكهات والملمس.تحتوي على خضار طازجة مثل البازلاء والجزر والبطاطس، مضاف إليها توابل عطرية ومغلفة بعجينة هشة وذهبية. هذا الطبق اللذيذ يُستمتع به عادةً مع شريحة من الشتني أو الزبادي الحامض. ليس فقط لأنه خيار شهي، ولكنه أيضًا وسيلة رائعة لإدراج الخضار الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي. بينما قد تكون الفطيرة لذيذة، إلا أن الحشوة الزاهية تجعلها اختيارًا مرضيًا لأي وقت من اليوم. استمتع بها كمقبلات، أو وجبة خفيفة، أو حتى وجبة خفيفة!
