1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة
يعتبر خضار مشكلة مزيجاً حيوياً من الخضروات الملونة، بما في ذلك الفلفل الحلو، والجزر، والفاصوليا الخضراء، والبازلاء، يتم تسويتها بإتقان. هذا الطبق ينتمي للمنسوج الغني للمطبخ الهندي، حيث يقدم في كثير من الأحيان إلى جانب النان الدافئ أو الأرز العطري. يحتوي خضار مشكلة على كمية هائلة من العناصر الغذائية الأساسية، وهو مصدر للفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز نمط حياة صحي بينما يرضي ذوقك. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالنكهة، مما يجعله إضافة مبهجة وخالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. استمتع بالخيرات الصحية لخضار مشكلة اليوم!
