1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بزيت الزيتون
السلطة المخلوطة بزيت الزيتون هي مزيج لافت للنظر من الخضراوات الطازجة، والخضار الملونة، والأعشاب اللذيذة، تُتبل بزيت الزيتون عالي الجودة. تنبثق هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تمزج بين مكونات مثل الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار الطازج، لخلق طبق منعش مثالي لأي وجبة. مليئة بالفيتامينات، والألياف، والدهون الصحية، تعزز هذه السلطة صحة القلب وتدعم العافية العامة. استمتع بنكهة زيت الزيتون القوية الذي يضيف ليس فقط الغنى، ولكن أيضًا مضادات أكسدة فعالة. سواء كجانب أو كوجبة رئيسية، السلطة المخلوطة بزيت الزيتون خيار صحي ولذيذ بلا شك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
