1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج من العدس والأرز البني
مزيج من العدس والأرز البني هو مزيج صحي يحتوي على العديد من البروتينات والعناصر الغذائية الغنية في الأرز البني. هذا التوازن اللذيذ يأتي من مختلف المطابخ، معتمدًا تقاليد النكهات العالمية بينما يكون أساسًا أساسيًا في العديد من الحميات النباتية. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات الأساسية، ويدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لوجبات متوازنة. متعدد الاستخدام وسهل التحضير، يمكن أن يكون هذا المزيج قاعدة ذائقية للسلطات، الشوربات، أو الأكلات المقلية. استمتع بوجبة غذائية مغذية تمتع جسمك وترضي تذوقك!
