1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مستيكانزا
ميستيكانزا هو سلطة مختلطة نابضة بالحياة، تنبع من إيطاليا، وتتميز بتشكيلة مبهجة من الخضروات الطازجة والأعشاب، وأحيانًا الزهور الصالحة للأكل. تشمل عادة أصنافًا مثل الجرجير، والهندباء، والسكرية، هذا الطبق ليس فقط وجبة للعينين ولكنه أيضًا مركز غني بالعناصر الغذائية. غني بفيتامينات A و C، يدعم ميستيكانزا جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الهضم السليم. طعمه المتنوع يجعله مرافقًا مثاليًا لأي وجبة أو يمكنك الاستمتاع به لوحده. تقبل النضارة واستمتع بطعم صحي من إيطاليا مع ميستيكانزا!
