1 serving (240 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الميسو بالتوفو
شوربة الميسو بالتوفو هي أكلة يابانية كلاسيكية تجمع بين مرقة الميسو الغنية ولذيذة مع توفو ناعم وحريري. هذه الشوربة المريحة عادة ما تحتوي على طحالب واكامي، وبصل أخضر، وأحيانًا خضروات إضافية، لإنشاء مزيج متناغم من النكهات والملمس. الميسو، وهو عجينة فول الصويا مخمرة، مليء بالبروبيوتيك، ويساعد على تعزيز صحة الأمعاء، بينما يضيف التوفو البروتين والأحماض الأمينية الأساسية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، هذه الوجبة مثالية لوجبة خفيفة أو لتكملة طبق دسم. استمتع بدفء وطيب مذاق شوربة الميسو بالتوفو، وهي جزء أساسي حقيقي من المأكولات اليابانية!
